Вода с лимоном утром натощак: специалисты рассказали, действительно ли это полезно для здоровья

Считается, что вода с лимоном натощак утром - верный способ быстрого похудения, выведения токсинов и улучшения настроения.

По данным специалистов, начинать день со стакана воды действительно полезно: благодаря этому улучшится состояние и цвет кожи, запустится работа пищеварительной системы, ускорится метаболизм. Также это способствует нормализации кровообращения и циркуляции лимфы. 

Полезен и лимон: он борется с усталостью, поднимает настроение, а еще - является источником витаминов группы B, D, E и PP.

Однако когда мы выжимаем лимон в воду, то получаем лишь малую часть пектинов, которые могут увеличить чувство сытости. Такой напиток мало поможет в борьбе с чувством голода. Этого также не хватит, чтобы усилить процесс похудения.

Сама по себе жидкость помогает расщепить некоторые продукты, облегчая работу желудку и кишечнику: так организм лучше усвоит различные питательные вещества. Однако лимонный сок этот процесс никак не ускоряет.

Аскорбиновая кислота - антиоксидант, который действительно может служить как естественный осветлитель оттенка кожи. Но чтобы кожа выглядела лучше от воды с лимоном, нужно выпить данного напитка очень много. Также больше всего витамина С - в кожуре, которая в питье не употребляется.

Пить воду с лимоном утром не рекомендуется при заболеваниях ЖКТ - гастритах, язве, изжоге. Нельзя такой напиток и аллергикам, людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы, склонным к отекам, или же если есть повышенная чувствительность зубной эмали.

Фото: здоровое-питание.рф