Тепловой и солнечный удар: Чем отличаются и как обезопасить себя от перегрева

В четверг, 27 июня, Роспотребнадзор рассказал о том, что такое тепловой и солнечный удар и чем они отличаются. А еще дал рекомендации, как обезопасить себя от перегрева.

Лето - время высокой температуры, когда также велика вероятность перегрева и получения теплового и солнечного ударов. Специалисты отмечают, что это - не одно и то же. Солнечный удар — разновидность теплового удара, который возникает только при прямом воздействии солнечных лучей, в то время как тепловой удар может случиться даже без участия солнца. При этом, даже головной убор не спасёт от удара, если долго находиться под прямыми палящими солнечными лучами.

Привести к солнечному и тепловому удару могут:

-  Обезвоживание;

-  Ношение толстой или тяжелой одежды в жару;

-  Избыточный вес; 

-  Перенесенный тепловой удар в прошлом;

-  Путешествие из прохладного климата в более тёплый;

-  Нахождение в плохо проветриваемом или некондиционированном пространстве;

-  Недосыпание.

Существует три степени тяжести солнечного удара: легкая, средняя, тяжелая.

Симптомы перегрева:

-  Чрезмерная жажда;

-  Слабость;

-  Головокружение;

-  Тошнота и рвота. 

Чтобы обезопасить себя от получения теплового и солнечного удара, специалисты рекомендуют меньше находиться под прямыми солнечными лучами,  носить),   не заниматься активным спортом при температуре выше +25  и воздерживаться от плотных приемов пищи и алкоголя: лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.  

С полудня и до четырех часов дня  необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, нося  закрытую одежду и нанося солнцезащитные кремы, или же используя зонт от солнца.

Изображение предоставлено Роспотребнадзором

Фото: https://pxhere.com/ru/photo/1250151