Еда, соцсети и негатив в СМИ: врачи назвали причины слабого иммунитета
Специалисты рассказали про причины падения иммунитета у жителей Ленинградской области и России а также о том, почему важно прививаться от гриппа. Как утверждают врачи, борьба с возможной "простудной" эпидемией - задача сложная: штамм меняется, препараты зачастую неэффективны, а тут еще и люди стрессуют и не желают проводить профилактику.
В Ленинградской области защищено от гриппа 46%. Чуть менее половины местных жителей решились на прививку, однако даже так удалось достичь установленного норматива, сообщила Елена Хорькова, главный эпидемиолог области.
По словам специалистов, это – очень хороший показатель. Однако вирус гриппа довольно изменчив, и специалисты не всегда могут точно спрогнозировать очередной штамм. Всегда есть вероятность, что заболеют даже вакцинированные. Правда – не в такой тяжелой форме.
Особенно важно прививаться беременным, пожилым людям и тем, у кого есть хронические заболевания.
"Так мы тренируем иммунитет перед возможной эпидемией" - добавил Сергей Ануфриев, кандидат медицинских наук.
При этом, лечиться необязательно дорогими препаратами: рекламные и коммерческие цели никто не отменял.
Берите название препарата, в поисковик вставляйте его и фразу "доказательная медицина" - и смотрите поисковый результат. Не все разрекламированные препараты имеют доказанную эффективность. Простой запрос – и можно легко узнать, действительно ли тот или иной препарат эффективен, или же он создан только ради выгоды кому-то.
Сергей Ануфриев, кандидат медицинских наук
Среди факторов снижения иммунитета у жителей городов эксперты называют стресс, негатив в Сети и еда.
В наших реалиях у людей уже сформировано клиповое мышление - мы не можем удерживать внимание, концентрироваться, усидеть на месте хотя бы 30 минут. Помочь снизить этот стресс помогает даже медитация - причем, в рекомендациях ВОЗ она официально перечислена среди способов снижения стресса и тревоги. Современный человек все время сидит в Вотсап, Вайбер, он не может сконцентрироваться, уровень тревоги возрастает, это приводит к снижению иммунитета.
Кругом идет бомбардировка негативным контентом. Включаем телевизор, видим расчлененку. Сможем ли мы нормально выспаться после этого? Нет.
А еще никогда человек не жил так хорошо и сытно. Человек охотился, собирал коренья, жил впроглодь. Не готов был наш организм к такому обилию сладкого, пирожным. Поэтому для защиты иммунитета убирайте сахар из рациона.
Сергей Ануфриев, кандидат медицинских наук
