Эксперты рассказали, как защититься от магнитных бурь и справиться с недомоганием
Специалисты прогнозируют несколько дней магнитных бурь после 20 октября. Ожидаются возмущения уровня G1 и G2.
Об этом ранее сообщал 47channel.
В эти дни метеочувствительные люди все равно могут ощутить на себе воздействие магнитных возмущений. Им стоит внимательнее отнестись к своему здоровью: самочувствие может резко ухудшиться накануне, во время и после них.
Здоровые люди также могут испытать некоторое недомогание и усталость в это время.Как защититься и снизить возможные риски и недомогания от магнитных бурь?
На время магнитных возмущений могут обостриться хронические заболевания, головные боли, повыситься артериальное давление и появиться бессонница. У некоторых людей отмечалось нарушение зрения и координации движений.
Полностью защититься от магнитной бури нельзя. Но есть несколько советов, чтобы свести последствия к минимуму:
Для хронических больных:
- Гипотоники и гипертоники, люди с хроническими болезнями сердца - держать под рукой привычные лекарства.
- Для людей со слабой нервной системой помогут простые успокоительные средства, к примеру, валерьянка и настойка пиона.
- Не переусердствуйте: не ищите у себя симптомы, думая, что вот-вот у вас что-нибудь заболит.
Магнитные бури опасны для людей, страдающих серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Например, перенесшим инфаркты миокарда, инсульты, имеющим ишемическую болезнь сердца, гипертонию.
Во время бури увеличивается вязкость крови, замедляется кровоток в сосудах, образуется аггрегация эритроцитов, происходит стабилизация пульса, падает мощность сердечных сокращений, могут возникать аритмии. Степень этих нарушений зависит от состояния больного и для получения медицинских рекомендаций - например, можно ли увеличить дозу аспирина или принять мелатонин (понижающий давление) и в комбинации с какими другими препаратами - следует спросить своего врача, знакомого с вашим заболеванием (чтобы не навредить себе еще больше, чем это сделает магнитная буря).
Тамара Бреус, ведущий научный сотрудник Института космических исследований РАН, доктор физико-математических наук, исследователь влияния Солнца на Землю
Для здоровых:
- В эти дни как никогда необходим здоровый сон: помните, что взрослому человеку требуется в среднем 8 часов сна в сутки.
- Больше ходите пешком. Ходьба тренирует нервную систему, а ведь именно ее погодные перепады выбивают в первую очередь.
- Чаще ходите в баню (если нет противопоказаний). Любители бани почти не замечают температурных изменений, потому что уже привыкли к резким перепадам температуры и влажности.
- Откажитесь от алкоголя – от этого только увеличится нагрузка на сосуды.
- Пересмотрите свое меню – в дни магнитных бурь в крови повышается уровень холестерина, поэтому не ешьте жирного и сладкого. Перед завтраком рекомендуется выпивать стакан свежевыжатогофруктового или овощного сока.
Фото: Pixabay
