В середине августа Землю накроет магнитная буря

Лаборатория солнечной астрономии прогнозирует магнитную активность на Солнце и магнитную бурю в середине месяца. По данным специалистов, всплеск уровня G1 предварительно случится 17 августа.

С 3 по 5 и с 18 по 19 августа магнитосфера останется в возбужденном состоянии.

У чувствительных людей магнитные бури могут вызывать головные боли, напоминающими мигрень, головокружение, учащение пульса, сбой сердечного ритма. Некоторые на этот период ощущают необъяснимую тревожность или тяжелую грусть, могут также быть перепады настроения, беспокойный сон, перепады артериального давления и ломота в суставах.

По словам специалистов, воздействие оказывается на сердце, сосуды, нервы, головной мозг, суставы и кровь. Одна из причин подобных изменений - гормональный фон: усиленный выброс кортизола и адреналина, а также снижение выработки мелатонина, который отвечает за суточные биоритмы и противостояние инфекциям, адаптацию.

В группе риска - люди, склонные к депрессии, мигреням, испытывающие хронический стресс, а также подростки и беременные женщины из-за неустойчивого гормонального фона.

Чтобы смягчить воздействие магнитных бурю специалисты советуют пить больше воды без добавок и снизить потребление соли, есть меньшими порциями,  не пренебрегать овощами, фруктами, зеленью, клетчаткой. Жареное и мучное в рационе лучше сократить.

Лучше соблюдать режим сна и отдыха, не сидеть долго в гаджетах, держать под рукой препараты для давления и прописанные врачом лекарства при хронических болезнях. Также можно пить травяные чаи с добавлением ромашки и малины.

Фото: Baltphoto/ Павел Долганов