Роспотребнадзор рассказал, как не заразиться гриппом в транспорте

Поездки в автобусе, метро или маршрутке в сезон гриппа и ОРВИ — еще один повод вспомнить о простых правилах, которые помогают снизить риск заразиться. Роспотребнадзор по Санкт-Петербургу и Ленинградской области советует пассажирам обратить внимание на несколько привычек.

По возможности выбирайте места, где меньше людей, и старайтесь не контактировать с пассажирами, у которых заметны признаки простуды или другого респираторного заболевания.

Если используете медицинскую маску, важно надевать ее правильно — она должна закрывать нос, рот и подбородок. Маску рекомендуют менять каждые два часа и не трогать руками ее внешнюю сторону.

Еще одно простое правило — не прикасаться к лицу. В среднем человек делает это 15–20 раз в час, а вирусы могут попасть в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта.

После поездки стоит обработать руки спиртовым антисептиком с содержанием спирта не менее 60%, а по приезде домой или на работу тщательно вымыть их с мылом.

Если есть возможность, поездки лучше планировать на менее загруженные часы. Так будет меньше контактов с большим количеством людей. Не стоит забывать и об обычных мерах для поддержания здоровья: полноценном сне, сбалансированном питании и регулярной физической активности.

"Соблюдение указанных рекомендаций способствует сохранению здоровья как самого пассажира, так и окружающих",

- отметили в Роспотребнадзоре по СПб и ЛО.

Фото: https://max.ru/id7801378679_gos/AaDNEI-aXqU