Купание в проруби на Крещение. Советы начинающим
Правило первое: перед тем как окунуться в крещенскую прорубь врачи настоятельно простят протестировать свой организм на наличие медицинских противопоказаний.
В зоне риска люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, глаукомой, конъюнктивитом, язвенной болезнью желудка, энтероколитом, холециститом и др.
Правило второе: выбирайте правильное место для крещенского купания. Сведения об официальных адресах купелей уже опубликованы на сайте МЧС. Согласно правилам безопасности:
- глубина иордани не должна превышать 1,8 метра
- купель должна быть ограждена (во избежание случайного падения в воду)
Правило третье: подготовьте необходимое «обмундирование». Всем желающим окунуться в иордани понадобится:
-купальник или плавки
-полотенце и махровый халат
-комплект сухой одежды, чтобы переодеться в него после купания
-специальную обувь, чтобы не идти по льду босиком (учтите, чтобы не скользить, тапочки не должны быть на резиновой подошве; можно даже взять шерстяные носки, чтобы дойти в них до купели)
Правило четвертое: разогрейтесь. Однако не усердствуйте слишком сильно – тело не должно быть потным.
Правило пятое: согласно православной традиции в Крещение необходимо трижды окунуться в прорубь с головой. Однако это не это не канон, а только традиция. Так что если вы решите поберечь свою голову от ледяной воды – это вовсе не ошибка в крещенском ритуале.
Правило шестое: не переусердствуйте на радостях. Многие, окунувшись в ледяную воду, чувствуют небывалую эйфорию. Это, как правило, провоцирует задержаться в воде на несколько минут дольше. Учтите, что ваши ощущения не божья благодать, а следствие сложных химических процессов вашем организме. Не рискуйте своим здоровьем и своевременно выходите из крещенской купели.
Правило седьмое: после купания необходимо согреться. Не медлите – сразу же разотритесь полотенцем и оденьтесь. Хорошо выпить что-нибудь горячее.
Правило восьмое: не употребляйте алкоголь до купания. Да, спиртное разогревает организм, только в первые полчаса после принятия. Потом наступает обратный эффект – вы рискуете серьёзно заболеть простудой.
Правило девятое: прислушайтесь к себе. Если вам страшно даже смотреть на ледяную прорубь, задайте себе вопрос: а стоит ли?
Спасатели в свою очередь убедительно просят жителей города и области соблюдать меры безопасности во время крещенских купаний.
Рекомендации МЧС:
-купаться только в оборудованных местах;-категорически запрещено употреблять алкоголь перед купанием;-нельзя окунаться в прорубь голодным, приём пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания;-перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.-запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых;-не разрешается нырять в воду непосредственно со льда;-следует окунаться не больше, чем на 10-15 секунд;-при купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать давку;-категорически запрещено подъезжать к купели на автотранспорте.-при спуске в прорубь будьте предельно осторожны, держитесь за перила лестницы.
Поделиться статьей:
