В Петербурге прошел ледяной заплыв гатчинских “моржей”

В воскресенье, 20 февраля, спортсмены, которые закаливаются уже не первый год, приехали к единомышленникам в московский парк Победы, чтобы провести совместный ледяной заплыв.

Более 30 человек окунулись в Матросском пруду. Подобная встреча «моржей» Гатчины и Петербурга состоялась 60 лет назад. Потом о традиции забыли, но спустя годы решили возобновить совместные купания.

Каждый из участников заплыва практикует закаливание уже много лет и стараются приобщать к этому подрастающее поколение. Прежде чем окунуться в открытую воду, нужно тщательно подготовиться. Постепенность – самое важное в закаливании. 

Опытные «моржи» советуют новичкам начинать с обтираний холодной водой и обливаний в домашних условиях по принципу снизу-вверх, чтобы не получить шок. Спустя семь дней регулярных занятий вы имеете все шансы стать настоящим «моржом».

47channel.ru